"Доверять – ПРОСТО – попробуй!"

  06 марта 2023 года психолог ГБУ ССЗН "Областной социально-реабилитационный центр для детей и молодых инвалидов" Кружкова Жанна Сергеевна посетила МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 20» г. Пензы, и провела психологические занятия: "Доверять – ПРОСТО – попробуй!".  Цель данной встречи - знакомство с номером телефона доверия, а также повышение уровня доверия детей и подростков к этой услуге экстренной психологической помощи, мотивирование детей на обращение за психологической помощью и поддержкой ДТД. Психолог рассказала детям историю создания службы Детский телефон доверия, обсудила актуальные проблемы, связанные с процессом взросления и доверия в семье, в среде сверстников.  Ребята охотно задавали вопросы и самым частым был: "Как справиться с накрывающими эмоциями?". В завершении встреч, в каждом классе, были проведены психологические упражнения, направленные на освоение навыков саморегуляции. Психолог обсудила с ребятами важность способности управлять своими эмоциями и поведением в соответствии с ситуацией. Детям было рассказано о том, что саморегуляция включает в себя умение противостоять высокоэмоциональным реакциям на раздражающие факторы, успокаивать себя, когда вы расстраиваетесь, приспосабливаться к изменениям и справляться с разочарованием без яркой вспышки эмоций.