Гнев - как им управлять?

Педагог - психолог Графская Ю.С. уделяет серьезное внимание осознанию подростками своего эмоционального состояния. На занятиях она обучает ребят не только замечать свои эмоции, но и пробовать новые способы их выражения. Гнев, злость – присуще каждому человеку, от них нельзя отказываться. Если эти эмоции неуправляемые, то они могут привести к действиям, о которых потом будем сожалеть. Педагог-психолог показал новые способы выражения гнева и злости, которые не принесут вреда окружающим.  Подростки с удовольствием приняли участие в психологическом тренинге, с удовольствием выполняли упражнения, делились ощущениями. Детям предлагалось попробовать несколько способов: арт-терапия, нейрографика, дыхательные упражнения и физическая активность, и затем после обсуждения каждый выбрал те способы, которые ему больше подходят в жизни.  В результате на занятии мы смогли не только попробовать, но и отследить свое состояние и найти для себя то что, потом будет помогать справляться с этими эмоциями. Эта идея ребятам очень понравилась, каждый думал не только о себе, но и лучше узнавал эмоции других. В конце занятия дети сделали очень важный вывод: все эмоции важны, главное уметь их правильно выражать!