Школа для родителей

В  отделении дневного пребывания детей состоялась встреча педагога-психолога Севостьяновой Эльвиры Владимировны  с родителями на тему: «Скорая помощь для мамы: техники снятия эмоционального напряжения в семьях, воспитывающих детей с ОВЗ». Встреча проходила в формате доверительного диалога, где каждая мама могла высказаться и поделиться своим опытом, а  также послушать мнение другого участника. Педагог-психолог начала с главного: с признания того, что чувства усталости, тревоги и вины — это не патология, а нормальная реакция психики на сверхнагрузку. Ведь родители детей с особенностями развития живут в режиме «24/7», где их собственные потребности часто отодвигаются на последний план.  Психолог не просто рассказала о техниках снятия напряжения, но предложила родителям выполнить некоторые из них прямо в кабинете, чтобы они «почувствовали» эффект здесь и сейчас.  На данной встрече родители обменялись мнениями и примерами своих рабочих техник для снятия эмоционального напряжения и стресса, узнали и протестировали новые. Важно выполнять техники снятия эмоционального напряжения не разово, а регулярно, как тренировку. В конце каждой участнице был выдан лист-памятка с краткими алгоритмами техник — как напоминание о том, что забота о себе важна не меньше, чем забота о ребенке.